なぜ太るのか？
それは、消費するカロリーより摂取するカロリーが多いからです。
消費カロリーは基礎代謝と運動量で決まります。
基礎代謝とは運動をしなくても、消費されるエネルギーのことです。
基礎代謝量は男女とも、１０代をピークに年齢とともに少しずつ減り、４０代を過ぎると急激に低下します。
ですから、若い頃と同じような物（摂取カロリーの高いもの）を食べていると、年齢を重ねるごとに基礎代謝量の低下により、太ってしまうのです。
*カロリーとは、食べ物や運動の熱量などを表現する「エネルギーの単位」のことです。
1kcal（キロカロリー）は1Kgの水の温度を1℃上昇させるのに必要な熱量を意味します。